V nedávné době jsem v našem mediálním prostoru zaznamenal diskusi o kratomu (rozemleté listy rostliny Mitragyna speciosa), jehož užívání je ve velké části světa nelegální a zakázané (jihovýchodní Asie, Austrálie, Nový Zéland, Polsko…).
Naopak na „Západě“, tedy také u nás, si ve většině zemí tuto látku, kterou někteří považují za rekreační drogu (má podobné účinky jako opiáty…), jiní za vhodný doplněk stravy či dokonce lék (stimulující, analgetické, energetické až euforické účinky…) může zatím jednoduše koupit každý, dokonce i v prodejním automatu – kratomatu. A když každý, tak bohužel i děti a dospívající. A v médiích se několik dní jednalo právě o to, zda by přístup mladých lidí k této látce, měl či neměl být nějak regulován, jak tuto problematiku řeší školy apod. Pro dnešek ale opusťme kratom s tím, že já osobně chci věřit v brzkou regulaci jeho dostupnosti pro mladé lidi.
Pár dní nato jsem stál ve frontě u pokladny jednoho z řetězců a zaujal mě obsah nákupního košíku chlapce, čekajícího přede mnou. Kluk byl jistě ještě školákem, odhaduji tak 7. nebo 8. třída ZŠ, a nekupoval nic jiného než pět plechovek z reklamy známého nápoje, který „vám dává křídla“. Tento impuls mě nemohl nepřivést k zamyšlení nad tím, jak se asi organizmus dětí a dospívajících vyrovnává s účinky energetických nápojů.
Vnímáte jako já, že už samotný název je, mírně řečeno, zavádějící? V porovnání s mnoha druhy energeticky hodnotné stravy, mají totiž tyto nápoje výrazně nižší energetickou hodnotu. Podstatným efektem těchto nápojů není tedy dodání energie, ale stimulační dopady v nápoji obsažených látek (zejména kofeinu a taurinu) na centrální nervovou soustavu. Energy drinků nabízejí naše obchody několik desítek a světe div se, všechny mají, až na několik malých výjimek, anglické názvy. Není to asi zásadní, ale jistě i to přispívá k rostoucí oblibě těchto moderních „in nápojů“ mezi nezletilými.
Mají ale tyto „nakopávače“ být běžnou a samozřejmou součástí pitného režimu nejmladších generací? Seznámil jsem se s výsledky mnoha výzkumů a studií z posledního desetiletí, které v zahraničí (Velká Británie, Německo, Kanada, Čína atd.) zjišťovaly účinky energetických nápojů na zdraví dětí a dospívajících. A věřte, nevěřte, všechny studie se shodují v tom, že vysoký obsah kofeinu a dalších stimulantů v těchto nápojích může vést k poškozování zdraví našich mladých potomků.
Z negativních dopadů energetických nápojů na zdraví dětí vybírám:
- nespavost, podrážděnost, bolesti hlavy, zrychlený srdeční tep, vysoký krevní tlak a další kardiovaskulární problémy,
- poruchy exekutivních funkcí (plánování, rozhodování…),
- negativní vliv na kognitivní funkce a emoční stabilitu,
- dehydratace a po odeznění stimulujícího účinku únava a fyzický útlum,
- psychické problémy, možnost vzniku závislosti,
- častá konzumace vede k vyššímu riziku užívání léků a ilegálních drog…
Kombinace těchto nápojů s alkoholem je ještě více škodlivá a nebezpečná než pití samotného alkoholu. Snižuje totiž subjektivní pocit opilosti, kofein oddaluje únavu z intoxikace alkoholem, což umožňuje požívat alkohol v průběhu delšího času, a proto tedy i ve větším množství, a to může vést k rychlejšímu vzniku závislosti na alkoholu.
Na rizika spojená s konzumací energetických nápojů u dětí a mladistvých sice upozorňuje také Světová zdravotnická organizace (WHO), zdravotníci i odborníci na výživu doporučují mladým lidem omezit konzumaci energetických nápojů na minimum a nahrazovat je vodou nebo jinými nápoji, které jsou pro zdraví prospěšné a také nabádají zákonné zástupce nezletilých, aby věnovali této problematice zvýšenou pozornost. Jsem si ale jistý, že ten kluk s plným košíkem „energetické slasti“ přede mnou o tom nic nevěděl. Anebo možná věděl, ale bylo mu to jedno. Zakázané ovoce přece chutná nejlépe.
U nás i téměř všude na světě v nějaké míře omezujeme možnost přístupu nezletilých k alkoholu a tabáku, nyní se pochopitelně uvažuje i o zákazu prodeje kratomu…, není čas začít regulovat i prodej energetických nápojů? Nejsem ani lékař, ani výživový specialista, ale i přesto bych se za to přimlouval.
Dospělí ať si dělají, co chtějí, ti už jsou za své zdraví odpovědní sami. Ale jsem silně přesvědčen, že stát by měl zdraví mladých lidí chránit všemi dostupnými způsoby.